Sådan forebygger og behandler du vabler, når du har nye sko på

De fleste vabler dannes, når din hud gnider mod dine sko eller sokker gentagne gange over tid. Det beskadigede, øverste hudlag river sig løs fra lagene nedenunder, og væske samler sig i mellemrummet og skaber en fast boble under huden - og danner den frygtede vabel. De udvikler sig meget hurtigt, det kan tage flere dage at hele, og hvis de åbner sig, kan de blive inficeret, hvilket gør smerten endnu værre.

Vabler opstår hyppigst om sommeren, fordi vores fødder på varme, fugtige dage har en tendens til at svulme op på grund af væskeophobning, hvilket får vores sko til at klemme på fødderne i visse områder. Fødderne bliver også mere svedige om sommeren. Så når dine fødder både er hævede og svedige, er det en farlig kombination, klar til fodfriktion.

Der er masser af aktiviteter, som også kan give vabler. I dårligt tilpassede sko kan aktiviteter som løb, fitness eller endda golf og havearbejde føre til smertefulde vabler på grund af de gentagne bevægelser. Vandrere får dem ofte, især når deres sokker bliver våde og forårsager friktion i deres vandrestøvler. Enhver aktivitet, der kræver, at man går meget, som at besøge en forlystelsespark med familien eller en dag med shopping, kan blive ødelagt af sko, der er mere smarte end behagelige. Skal du en tur i byen? Du har ikke lyst til at vågne op med vabler næste morgen. Skal du snart på en stor ferie? Pas på! Du kan føle dig kultiveret med al den vandring og sightseeing, men det kan også føre til smertefulde fødder.

Når der dannes en vabel, skal du behandle den hurtigt for at minimere smerten og forhindre infektion. Hvis en vabel ikke behandles ordentligt, kan du udsætte dig selv for en infektionsrisiko eller forsinke helingsprocessen.

Når du har renset området forsigtigt, skal du påføre et specialiseret vabelplaster for at beskytte vablen mod skadeligt tryk og friktion og for at beskytte såret mod bakterier og snavs. Prøv at undgå at have noget på, der irriterer området. Det er bedst ikke at punktere en vabel, men hvis den åbner sig, skal du rense den forsigtigt med mildt sæbevand, om muligt lægge den i blød i et fodbad med saltvand i 10 minutter og derefter dække den med et nyt, specialiseret vabelplaster. Vabler kan ødelægge en dag, men med en Compeed® Antivabelstift eller vabelplaster ved hånden kan du redde dagen og fortsætte med at gå.